(写真はイイメージです。・・)
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、24時間使い放題 マシンピラティス専門店〖WECLE30min studio(ウィークル)〗です。・・
マシンピラティス初心者でも効果を実感!
Dr・Strech監修
オリジナルストレッチマシン導入・・
仕事の合間に!‥買い物ついでに等々・・すき間時間1回30分・・使い放題・・
着替えや、メイク直しも不要・・
セミパーソル・・お客様1人ひとりに合わせ、エクスサイズをご提案いたします・・
20代‥30代・・40代・・50歳代までの女性に・・
男性も♪
ご夫婦や、親子でも通える♪
24時間営業・・予約不要・・通い放題・・
ストレッチピラティス専門店です♪
🧾膀胱や、直腸‥子宮という臓器を支える、骨盤底筋の強化にも♬
*体幹を強化します!!
*筋力や柔軟性の向上に・・
*姿勢の改善にも期待できます♬
*基礎代謝の向上にも期待できます♬♬
詳細はこちら↓
✨いつでも‼手ぶらでも!1回30分ピラティス〖WECLE30min studio〗の口コミ
口コミお待ちしています。。・・
❓❓マシンピラティスエクササイズは・・豆知識!
*ペルビックリフト(仰向けに寝て腰の上げ下げします)や、
*ヘリコプター(骨盤の安定性や下半身強化、柔軟性の向上に)・・
*クラム(お尻をきたえ美脚に、ひざの障害予防に)・・
*ロシアンバックスプリット(枕のところに脚を片足置き、片方の足はベットの上に置き伸ばしたり、引いたりします)などがあります・・
体の引き締めや、姿勢改善に期待できます。・・
❓❓マシンピラティスは・・ 基礎豆知識!
🧾2メートルぐらいの大きさで‼”手やフットバーという脚を置くところがあります・・
何段階か高さが調節できるようになってます・・・
これを「フロントサイド」と言います・・
ベットの部分は、「キャリッジ」です・・
🧗♀️ベットにバネがあり(5色)で、黄色が一番軽い・・次に軽いのは青色のバネ・・次は赤のバネです・・・
緑が一番重いバネです・・
肩がのるところは、「ショルダーレスト」と言い、枕は、「ヘッドレスト」といいます・・
枕の位置を高く調整することができ、両側にロープがあります。・・
ロープには手や足を引っかける輪がついてる、「ループ」です・・
小さい方が「ショートループ」・・
大きい方が「ロングループ」です・・
ロープを引っ張ると、「キャリッジ」が動きます・・
フロントの反対側に滑車がついてます・・「バックサイド」といいます・・
🎠高齢の方にも、筋肉のある若い方にもオススメ・・豆知識!
仰向(あおむ)けの状態で・・スクワットや、踵(かかと)の上げ下げに・・足をフロントバーに乗せできます・・
慣れてきたら片足でもできます・・
立ったままではバランスが崩れやすいですが、あおむけで出来るので安全に安定した状態で出来ます・・・
怪我明けにもできます・・
バネがあるので、関節の負担もなく・・無理なく自分の筋力で痛みもなく出来ます・・・
🧾1回30分;サーキット型ピラティス導入しています・・
気軽にサポートも受けられます・・
ドクターストレッチ監修オリジナルストレッチマシン完備
24時間使い放題 マシンピラティス専門店です・・
いつでも‼”・・手ぶらでも・・初心者でも・・手軽に通えます・・
(写真はイイメージです。・・)
✨まとめ
📃オリジナルストレッチマシン導入
筋肉を伸ばす、使うを同時に行います・・
🧾ドクターストレッチ監修オリジナルストレッチマシン完備‥
**他のエクササイズとは違って‼体幹を強化して・・筋力や柔軟性を向上させます**
姿勢も改善し、基礎代謝をアップし、理想の身体つくりに・・ボディラインも作る♪
ウエストやヒップも引き締められます・・
🔖1回30分;サーキット型ピラティス導入しています・・
気軽にサポートも受けられます・・
年齢とともに変化する!腰痛やポッコリお腹対策には「姿勢改善」です・・
📑怪我明けにもできます・・
📑骨盤底筋の強化にも♬・・
📑下半身強化、柔軟性の向上にも・・・
📑ご夫婦や、親子でも通える♪・・女性、男性も♪・・
WECLEだけのオリジナルマシンで姿勢を整え、美しいボディラインつくりに‥健康対策しましょう・・
着替えや、メイク直しも不要・・
いつでも‼”・・手ぶらでも・・初心者でも・・手軽に通えます・・
詳細はこちら↓